Menu

Аюрведа для начинающих, или книги, с которых начала я

Тема первой в наступившем году публикации будет символичной — напишем давайте об Аюрведе для начинающих и выдадим первый книжный обзор на эту тему. В будущем будут опубликованы отзывы еще на несколько книг, сайтов и прочих ресурсов, которые помогут нам подобраться к сокровенным знаниям об индийской медицине. Без травм для психики, без излишних нагрузок на мозг и прочих перегибов.

Разумеется,  пост будет субъективным и основанным на моем личном опыте погружения в аюрведические, так сказать, анналы. Что, впрочем, вовсе не значит — «не полезным». Если будут дополнения, советы, пиши, мой щедрый на опыты друг, комментарии на этом сайте и вноси свой бесценный вклад в просвещение и оздоровление человечества.

Все публикации по аюрведическим источникам впредь на MartaThai.ru можно отслеживать по тегу «Аюрведа для начинающих«. Найти его можно в конце соответствующей статьи, а если тыркнуть по нему, списком выпадут все материалы на эту тему.

Условно можно поделить все проверенные мною источники на три типа: книги, сайты, видео- и аудиолекции. Четвертый , а также — самый особый и интересный тип познаний, мною, увы, пока лишь частично использованных, — образовательные путешествия.

Погнали!

Моя лучшая книга для начинающих — потому что была единственной

Новость первая — дурацкая: к сожалению, на сегодня не так много по-настоящему хорошо написанных книг на русском языке или переведенных на него. Одни авторы пишут слишком сложно — не справляются с адаптацией и впрямь трудновоспринимаемых для западного мышления особых древних медицинских сведений. Другие в погоне за удобством для читателя, наоборот, слишком упрощают знания, пишут поверхностно.

Новость вторая — хорошая: интерес к Аюрведе сегодня и в нашей стране, и у всего Просвещенного Запада растет с каждым годом. Уже множество врачей западной медицины желают сопоставлять «официальные» методы лечения таблетками, уколами и т.д., а также диагностики с опытами Вайдья — авторитетных докторов Аюрведы, которые в Индии обычно получают образование не только в специальных университетах, но с самого детства впитывают его от своих родителей и более старших предков. В общем, происходит самая взаправдашняя Парампара — преемственность в передаче знаний.

Не знаю, насколько добросовестно сейчас соблюдается принцип Парампары в современной Индии, ибо Кали Юга никого не оставляет в стороне, и, например, вегетарианцев в этой стране становится все меньше, разводов — все больше. Она, конечно, была и остается колыбелью ведической культуры и ее оплотом на планете в наши дни, однако оплот этот тоже слегка подгнивает, как и весь мир.

Кали Юга — согласно ведическим Священным Писаниям, «железный век», или «зима» Вселенной. Эпоха всеобщей деградации, когда люди полностью забывают о своей Божественной природе, бессмертии души, употребляют невежественную (мясо, несвежую, консервированную) пищу, перестают почитать старших, не читают Святых Книг, портят отношения с близкими. Забывают о Дхарме —  живут короткие и несчастливые жизни, занимаясь «не своим» делом, добывая хлеб тяжелым трудом. И т.п. беспросветная тоска.

Так вот, в связи с популяризацией древней медицинской науки литературы и прочих обучающих материалов все-таки понемногу с каждым годом становится все больше. Но на момент моего старта и книг, и видео было еще совсем мало. Ни о каких Торсуновых и т.п. просветителях в то время разговоры в моем окружении не велись. И я начинала с очень такого непритязательного с виду томика издательства «Диля» под названием…аюрведа для начинающих

Мири Сеидов «Йога и Аюрведа»: о чем расскажет книга

Магическая для меня лично книга, которую еще в лохматом 2009-ом я приволокла из ближайшего «буказина» по случаю ростков интереса к йоге в своем бестолковом сознании. После она побывала со мной в Китае, пожила в Таиланде, перенесла несколько переездов и каким-то чудом до сих пор живет вместе со мной, уже в Камбодже. Зачитана до дыр, пережила лютые набеги Викторалексеича, но по-прежнему периодически обращаюсь к ней снова и снова.

Считаю, естественно, лучшим пособием начинающего йога и аюрведолюба. Ибо описаны очень внятным простым языком основные труднопонимаемые русскому человеку положения древнейиндийской медицины. Например, пресловутые доши и их расстройства, важность желёз в организме, классификация микробов и т.д. И плавно сие предисловие переходит в практичные указания по выполнению самых популярных йоговских асан, мудр и крий. Рассказывается подробно, какие асаны стимулируют какие железы или укрепляют мышцы, стимулируют органы и т.д. В те годы я начала ходить на групповые занятия в йога-студии, и, разумеется,  стандартных часовых классов было недостаточно, чтобы инструктор мог основательно передавать теоретические йоговский знания. Потому книжица стала для меня хорошим помощником — даже первые свои практики я делала с понимаем, что и зачем выполняю, каким будет эффект. Отстройка поз дается по-Айенгаровски точно, замечу.

Сейчас, когда я сама еженедельно по несколько раз провожу занятия Хатха Йогой, мне хочется каждому начинающему порекомендовать одновременно чтение Сеидова — слишком толково кратко изложены основы йоги и Аюрведы. Возвращаясь ко второй, сейчас мне сложно представить, как разделить аюрведические знания от йоговских, ибо, например, рекомендация выпивать, как минимум, два стакана воды поутру натощак — это одновременно для йогов и «всех остальных». Или рекомендация хотя бы сократить потребление  мяса, не говоря о вегетарианстве, — тоже из обеих опер. Искусство выполнять дыхательные пранаямы — это практическое применение знаний о пране — «жизненном воздухе». И т.д.

В завершение трактатика приведены совсем уж прекрасные утилитарные рекомендации для страдающих конкретными заболеваниями — астмой, туберкулезом, диабетом, ангинами, бесплодием, онкологией, гипертонией и пр. Всего даются объяснения причин с точки зрения Аюрведы, а также рекомендации по питанию, выполнению специальных асан, мудр, крий, пранаям применительно к 66 самым разным болезням человека. аюрведа для начинающих
Много внимания уделяется подробным разъяснениям правильного питания в трактовке индийской медицины, разумеется. Ибо сегодня «правильным питанием» кто и какие только диеты и новомодные схемы не называет! У меня так сердце разрывается, когда я слышу истеричные исповеди новообращенных сыроедов, например, в духе: «Ты не представляешь! Я начала питаться только сырыми овощами и фруктами, и через месяц у меня прошла аллергия (хронический понос, импотенция, псориаз, молочница — нужное подчеркнуть). И энергии теперь в теле столько, что прямо не могу…»   Мне хочется сразу сделать две ремарки:

  1. посмотрим на тебя через три-пять лет сыроедения;
  2. если перестать есть дошираки, макдаки, копченые колбаски, бросить пить пиво, курить, поменьше есть мяса, то — ты удивишься — эффект будет примерно тот же. Проверено собственным опытом перехода на вегетарианство, которое подразумевает отказ только от мяса, рыбы и яиц, но никак не от молока или меда, а также от термической обработки исходников.

Здесь низко кланяюсь заранее каждому читателю в ножки и прошу прощения за поневоле взятый тон ментора. Простите! С этими сокровенными знаниями начинаешь очень переживать, что так мало людей хотят их услышать и продолжают свои бесконечные страдания на элементарном физическом уровне.

Отрадно, что автор то и дело соединяет знания западной медицины с восточной: все «ведические» утверждения о белках, углеводах, равновесии дош и т.п. не противоречат официальной науке — все в гармонии. Много приводится ссылок на современные научные изыскания, что прекрасно иллюстрируют нетривиальные тезисы древних трактатов.  

Один из разделов посвящен чистоте отношений мужчины и женщины — да, в Аюрведе моральный аспект поведения человека не считается чем-то обособленным от его физического здоровья.

Резюме: отличное пособие по Аюрведе для начинающих

Хороша! Проста, внятна и для начинающего подходит просто идеально. Автор — Мири Мехтиевич Сеидов — профессиональный спортивный врач и тренер. Работает со многими успешными отечественными спортсменами — чемпионами в лыжных гонках, вольной борьбе и скалолазании. Написал, помимо этой, еще несколько книг по лечебной физкультуре, мануальной терапии, психологии и пр. Разработал и успешно внедрил собственные программы по восстановлению опорно-двигательного аппарата и повышению спортивных результатов.   аюрведа для начинающих
В наши годы, когда книжный рынок переполнен странными литературами «писателей» по улучшению качества жизни  — не будем озвучивать конкретных названий вроде Натальяправдина или Вадимзеланд — подобные книжки словно пшеничные зерна в навозной куче. В них никто не обещает, что, если повторять глупые слова самовнушения или убеждать себя в несуществующей любви к самому себе же, жизнь уже завтра заиграет новыми красками. Здоровье станет лучше, мужчины будут любить страстно, причем исключительно порядочные,  деньги появятся полною чашей. В них даются очень конкретные знания и рекомендации по улучшению качества своей жизни. Которое начинается со здоровья — физического, психического, духовного.  И как только эти слабые звенья будут отремонтированы с помощью Йоги и Аюрведы, все остальные успехи непременно придут в нашу жизнь.

Есть одно «но»: чтобы это зерно проросло, нужно каждый день терпеливо его выхаживать — разумно питаться, очищать свое тело-храм, соблюдать чистоту в отношениях и речи.

Проверено на себе. Ибо на момент, когда я торжественно приволокла сие издание в дом и начала обращаться в адепта «йоговской секты», мое здоровье было на грани инвалидности, а для состояние ума лучше всего подходило слово «хаос». И ты, мой разлюбезный друг, если бы читал тексты, написанные мной лет семь назад, вовсе не был бы так лояльно настроен к теть Мартушке, ибо наружу лезло много черноты — из-за такого бардака в привычках, в уме, отношениях. В жизни.
Сейчас все немного по-другому. 🙂

аюрведа для начинающих

…и еще штук 20 недугов

Но есть все же одно «но». «Йога и Аюрведа» господина Сеидова является очень и очень обобщенной работой. Например, здесь нет никаких драгоценных советов о натуральной косметике — за ними мы идем по стопам Пратимы Райчур, о которой непременно вскорости также поведаю. Или, например, о правильном времени употребления разных молочных продуктов еще никто доходчивее Олега Торсунова не рассказал.

Однако, не прочти я эту ее, мне были бы менее понятны и постулаты из «Абсолютной красоты», и из лекций Олеггеннадича.

Повторюсь: прекрасное пособие для начинающих. Рекомендую!

Где купить
  1. В бумажном виде — 162 руб через интернет-магазин «Читай-город», или приведенной ссылке можно отследить наличие в магазинах этой сети в вашем городе. Небольшая книжица в мягком переплете, легкая и потому, видимо, так много со мною пропутешествовала.
  2. В электронном виде, увы, не нашла. Вероятно, не самое популярное издание. Не нашла я также и ссылки на сайт, где можно просто читать онлайн, бесплатно.

 

С пожеланиями крепкого здоровья и разумного подхода… ко всему, искренне ваша, немножко новогодняя, Marta. 
Сиануквиль, Камбоджа, 2 янв. 2017-го. 

 

Понравилась статья? Стань постоянным читателем блога!



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *