Menu

Випассана: курс 10 дней медитации по технике Гоенки. Отзыв.

Завтра будет ровно неделя, как завершился мой первый 10-дневный ретрит медитации Випассаны по методике С.Н.Гоенки. Проходил он не в России и даже не в Таиланде или на Бали, как, судя по отзывам в Сети, делает большинство русскоговорящих. Курс состоялся в Камбодже, где я сейчас живу, близ городка Баттамбанг — культурной столицы Страны Кхмеров, в центре Dhamma Latthika.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Вокруг Дхамма Латтика — зеленые равнины и горы, храм

Сама техника и правила дисциплины в каждом  из двух сотен центров Випассаны по всему миру одинаково просты и строги. Посему мой рассказ и несколько советов будущим студентам могут быть полезными, собираетесь ли вы в Дхамма Дулабха в Подмосковье или Dhamma Sikhara в индийской Дармасале. Немного разными будут лишь условия — по степени бытового комфорта, языкам и менталитету местных жителей — подавляющего большинства сокурсников.

Ниже привожу краткий ликбез на заданную тему. Если он не актуален, предлагаю  скроллить сразу к подзаголовку «Отзыв». Несведущих же моих читателей я обязана чуть просветить — популярность-то растет МартыТая: было пять постоянных читателей, а теперь — шутка ли! — цельных семеро.

Матчасть по Випассане в камбоджийском Баттамбанге.
Из Сиануквиля до Dhamma Latthika удобно было добираться так.
В Пномпень я уехала на утреннем автобусе за день до регистрации на Випассану — 11 $. К обеду приехала в столицу Камбоджи, и осталось время полазать по городу. Заранее забронировала дешевенький гестхаус в самом центре неподалеку от точки сбора на трансфер до Баттамбанга (10 $), и к темноте вернулась в отель. Переночевала, к 6.30 утра явилась к храму Ват Уналом, со стороны набережной Меконга — риверсайд. Вместе с сотней кхмерских женщин и мужчин и десятком белых иностранцев нас погрузили в трансферный автобус, который за 4 доллара довез до самого Центра медитации. Аналогичный трансферный автобус идет и из Сием-Рипа.
Обратно из Дхамма Латтика в Пномпень к Wat Ounalom меня снова привез вместе с другими студентами спецавтобус по той же цене, а оттуда я отправилась на автовокзал, и уже через час сидела в басе, который за 8 $ довез до домашнего Сиануквиля.
Общий бюджет путешествия получился: около 40 долларов на транспорт и ночлег + накладные расходы на пищу и воду + средства на пожертвование.
Билеты на автобусы бронировала заранее через онлайн-службы 12GoAsia и BookMeBus. Пользовалась по пути офлайн-картами Maps.me на смартфоне, и путешествие получилось комфортным, экономичным по затратам времени, нервов и денег.

Что такое медитация Випассана, и кто есть Гоенка

Переводится слово vipassana как-то вроде «видеть все, как оно есть».  Это древний язык пали — тот самый, на котором был записан Палийский канон, или Типитака — буддийское «священное писание», сборник изречений Будды — сутт, квинтэссенция Его учения.

Технику медитации, стало быть, предложил не кто иной, как Сиддхартха Гаутама — тот самый, главный из Будд. Промедитировав сорок девять дней под деревом Бодхи, в ночь на Висакха Бучу он получил полное Просветление и исчерпывающее понимание природы человеческих страданий. Причина последних не оригинальна, кстати, — невежество, которое в Ведах, древнеиндийских священных писаниях, также называется первоисточником мучений человечества.

Будучи давно заинтересована вайшнавской культурой и Ведическими писаниями и получив новые знания о буддизме во время ретрита, я отметила для себя, что эти два направления религии и философии тесно перекликаются. Мирские ценности — те же: сострадание и безусловная любовь ко всем живым существам безо всякой примеси страсти. Но принципиальные различия, за которые я сейчас могу легко получить по шапке за столь вольные сравнения и от буддистов, и от кришнаитов, — атеизм первых и причудливо проявленный армией богов и полубогов, монотеизм религии вторых. Кроме того, невегетарианство и вегетарианство, варновая система и отрицание каст и т.д.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Аллея из фрианжипаней — единственное место для прогулок

Но вернемся к светлой полнолунной ночи Висаки. Посомневавшись в способности невежественных современных людей — и это две-то с половиной тысячи лет назад! — принять новое атеистичное учение о возможности жить счастливо в этой и последующих жизнях, Гаутама все-таки подарил людям Дхамму. Потому что отличался великим состраданием ко всему живому и недостижимой терпимостью. И вместе со своим учением о Четырех Благородных Истинах, Будда Шакьямуни передал человечеству технику медитации Vipassana, с помощью которой Он и достиг Просветления.

Сначала ее распространяли только на территории Индии. Но в III в до н.э. император Ашока отправил специально обученных монахов на территорию современной Мьянмы — в Бирму, чтобы и в этой стране распространять буддизм и учить людей Випассане.

Бирманские монахи передавали медитационную технику из поколения в поколение в том виде, какой ее изначально преподнес Будда. В прошлом веке бирманец индийского происхождения Сатья Нарайян Гоенка «вернул» ее сначала в Индию, затем подарил и западному миру. Это слегка напоминает мне Прабхупаду, который «заставил» Запад запеть»Харе Кришна» или Айенгара, что дал нам точнейшие инструкции по выполнению асан хатха-йоги. Восток идет на запад, а мы, светлокожие, мимикрируем под индийцев и других азиатов. В удивительное время-таки живем!

Именно по методике Сатьи Нарайяна Гоенки сегодня преподается Випассана почти в двух сотнях обучающих центров, которые есть во всех частях света. И в один из них мне довелось попасть на первые десять дней обучения. С этого момента от предисловий и перейду к сути дела.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Моя комната в общежитии в день отъезда. С постельным бельем смотрелось чуть лучше.

 

Отзыв: как прошла моя медитация Випассана

Ужасно. Прекрасно. Результативно. Бестолково. Радостно. Тоскливо… Перечислять антонимы могу долго, и каждый будет чистой правдой. Но то эмоции, а самым объективным словом, пожалуй, я приведу следующее — трудно.

  1. Подъем в 4 утра и отбой в 9.30. Первые дни организм перестраивался, и первая половина дня была борьбой со сном.
  2. Десять часов медитаций ежедневно. Свободного времени в сутках — не более полутора часов, и его ты тратишь на помывку, постирушки, чистку зубов, элементарную уборку в комнате. Если вечером задержать на 20-30 минут отход ко сну, наутро можно не услышать гонг на подъем.
  3. Первые дни болело все тело — спина, ноги, попа категорически отказывали пребывать в полулотосе или лотосе по несколько часов в день. Помню, даже веки словно распухлии болели — им надоело так долго быть натянутыми на глаза.
  4. Ум мой — враг мой. Он не дает сконцентрироваться. Он этого попросту не умеет, это жестокая кривляющаяся обезьяна, которая издает сотни звуков за час и листает десятки картинок в минуты.
  5. Наконец, самое сложное ожидало в последние дни, когда на поверхность ума из его глубин начали всплывать те самые самскары — ради них, болезных, все и делается. У меня это проявилось в жестокой борьбе обезьяньего ума и разума, который был не в силах контролировать обострившиеся фобии, старые обиды, негативные переживания прошлого и т.д.
Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Зал медитаций — Dhamma Hall

Это из объективных и типичных трудностей, с которыми приходится обычно сталкиваться всем новым ученикам. По моим наблюдениям за сокурсниками, к ним обычно добавляются:

  • тоска по мясной пище и вкусняшкам вроде пиццы, пельменей, стейкам и т.д. Ибо пища на курсе строго вегетарианская — без мяса, рыбы, яиц и, что для меня трагично, без молочных продуктов и почти без моих любимых специй
  • тяжело молчать. Благородная тишина дается легко не всем — в последние дни иных девчонок распирало от желания хоть чем-нибудь, какими-нибудь звуками сотрясать атмосферу. Я же по запарке то и дело порывалась после душа посвистеть блюзов, но, к счастью, вовремя осекалась.
    А молчать легко. И когда вокруг молчат люди — прекрасно. Количество услышанных за день глупостей стремительно сокращается, знаете ли. Да и сама я ими значительно меньше сотрясаю воздух…
  • раздражают звуки остальных медитаторов.
    У нас было сто женщин и сто мужчин в зале. Разумеется, кто-то то и дело кашлял, вертелся и шелестел подушками, задевая соседние, неусидчивые баранги (белые иностранцы) и пожилые камбоджийки то и дело выходили из зала и возвращались. Кхмеры также не стремаются порой отрыгнуть или, пардоньте, вовсе легка пукнуть.
    Моих сокурсниц из Австралии, США, Новой Зеландии, Ирландии, Англии и Канады все это, как выяснилось в последний день, очень бесило. Мне же почему-то не досаждало ни капли. Хотя медитировать неподалеку от человека, испускающего воздух из разных отверстий, признаюсь, делом приятным не назовешь.  

Наконец, для меня осложняющим обстоятельством была двухнедельная разлука с Викторалексеичем. Ум то и дело стремился к сыну, которого я впервые в жизни оставила без грудного молока. Без того хлипкую, концентрацию ума жестоко штормило. Ощутимые результаты — проработку самскар — в итоге я получила только на седьмой день упорного труда.

Ах, да — самскары. Следует подробнее пояснить,..

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Студенты-мужички с Учителем. По-мужски сдержанны, хоть и день отъезда.

Что происходит с людьми на Випассане

Поясню очень схематично и ненаучно, хотя Будда был личностью очень просвещенной, щепетильной и то и дело призывал не верить Ему на слово, а проверять все знания о Дхамме на практике. Налицо научно-практический подход к решению вопроса этих назойливых страданий рода человеческого.

Когда мы занимаемся Vipassana, мы работаем с четырьмя слоями ума, о которых говорил Сиддхартха Гаутама.

  1. Первый отвечает за наблюдение. Последующие два мы пропустим для краткости.
  2. Четвертый слой работает на реакции.

Как только с человеком происходит некое событие, впечатление, оно незримо «отпечатывается» в теле в форме некоего ощущения. Последнее может быть приятным, нейтральным или негативным в зависимости от качества ситуации. Отпечаток этот хранится как раз в глубоком — четвертом — слое ума, до которого мы в обычном агрегатном состоянии бодрствования не добираемся. И такие следы называются на древнем палийском языке санкхара или самскара — на санскрите. Мне привычнее второе — из тех же ведических знаний. Да и на курсе Сатья Нарайяна Гоенка называл их, кажется, вторым словом.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Зато девочки в эмоциях не стесняются перед возвращением домой!

На Випассану приезжают православные, католики, мусульмане, сикхи, буддисты, индуисты — представители любых религий мира, а также атеисты. Хотя техника медитации — буддийская, совершенно не обязательно поклоняться Будде и безоговорочно принимать Его философию, которая отчасти дается в ходе дискурсов С.Н.Гоенкой.

Самскары — штука коварная. До определенного момента они пребывают в дреме, и мы никак их не чувствуем. Однако стоит произойти ситуации, аналогичной той, что стала причиной конкретной самскары, как вдруг бесконтрольно человек впадает в гнев, отчаяние, страх, радость, страсть, возбуждение и т.д. Это могут быть какие угодно эмоции, потому что наши бессмертные души миллионы раз воплощались в самых разных телах. Меж тем они, души, при каждой реинкарнации сбрасывали только старое тело. Но не ум — он как раз то, что от оболочки к оболочке мы забираем с собой в следующую жизнь.

Таким образом, согласно учению Будды и ведической религиозной концепции, при рождении младенцы вовсе не являются никакими чистыми листами, как принято считать в невежественном современном обществе. Ум любого новорожденного закэширован мильонами самскар, которые при любом удобном случае выберутся наружу, чтобы заставить индивидуума делать одни и те же ошибки, поддаваться одним и тем же искушениям, совершать те же преступления, героические поступки, жертвы и т.д. Самскары — этакое место, где хранится неумолимая Карма.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Женское общежитие. Напротив — душевые.

Терпение. Мы уже в полшаге от сути Випассаны.

Во время буддийской медитации по методике Гоенки мы первые три дня делаем только одно — наблюдаем собственное дыхание. Казалось бы, какая глупость и примитивнота. Однако попробуйте прямо сейчас закрыть глаза, сконцентрировать внимание на вдохе-выдохе, и уже через несколько секунд ум умчит (какая забавная звуковая тавтология случилась!) вас к мыслям о чем угодно, только не об объекте наблюдения. Такова наша обезьяна в голове — она не умеет быть собранной и внимательной. Первые дни на Випассане мы тренируем ее — развиваем первый слой ума, который у обычных людей, не занимающихся духовными практиками, работает крайне слабо.

Далее мы начинаем фокусироваться на ощущениях в теле. Обостренный ум вдруг с удивлением обнаруживает, что в каждой точке тела то и постоянно возникают разные ощущения — приятные, экстатические, нейтральные, болезненные, судорожные — какие угодно. И здесь — соберитесь! — происходит Випассана: наблюдаемые осязания — не что иное, как проявление самскар. Мы добрались до глубокого слоя ума, откуда на поверхность всплывают застаревшие боли сознания. Всплывают, чтобы навсегда покинуть ум.

Работая таким образом, со временем люди очищают свой ум от всех загрязнений, накопленных за текущую и даже за предыдущие жизни. Взамен покинувших его санкхар приходит состояние умиротворения, спокойствия. Но не бесчувственности! Наоборот: опытный, медитатор, который изо дня в день практикует, причем, не механически, а добросовестно и одухотворенно, становится сострадательным. Приходит умение любить бескорыстно, безусловно, чисто. И эта любовь распространяется на всех живых существ, не имея ничего общего с экстатическим «сектантстким» восторгом. Снаружи вы вроде остаетесь обычным, никому не навязываете свои изменившиеся ощущения жизни. Но внутри наступает Просветление — состояние сознания, когда ум настолько чист от любой грязи, что способен видеть все именно таким, каковым оно является на самом деле.

Чтобы достичь этого, нужно много трудиться. Яркая иллюстрация моему любимому утверждению, что над счастьем нужно работать — оно не сваливается с неба внезапно.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Всем хочется быть полезными на Випассане. Американка Вики наводит чистоту.

Теперь возвращаемся на грешную планетку нашу и резюмируем: совершенно точно, большинство из нас, простых мирян, никогда не станут буддоподобно просветленными. Однако первые ростки Випассаны всходят сразу после курса. С учебы абсолютно все студенты возвращаются добрее, терпимее, более умиротворенными. Счастливыми, наконец. И это именно счастье — вспомним немного русский язык и этимологию: счастье — от «со-участие». Быть частью мира, чувствовать переживания и страдания других людей, существ. Сострадать. Фокусировка на собственном «я» уменьшается, и начинаешь замечать других людей — их потребности, радости и горести. Становится легче, хочется отдавать и совершать небольшие добрые поступки.

Если десять дней провести в усердной работе, не филонить и не отсиживать, а учиться медитации, после курса замечаешь, как сильно обостряется внимание. Концентрация возрастает, работоспособность — тоже. Вчерашние раздражители становятся уже не такими уж неприятными, а высыпаешься значительно лучше. Правда, если не продолжать практику, очень скоро все достигнутые успехи сойдут на нет.

Десять дней — минимальное время, которое требуется на глубокое усвоение техники Vipassana. Так утверждает Учитель Гоенка. После прохождения курса рекомендуется продолжать медитировать каждый день по часу утром и вечером. Серьезно настроенные студенты — их обычно с десятую часть — раз в год стараются повторять обучение в специальных центрах.

Искренне стараюсь выделить время на утренние и вечерние медитации, однако двух часов в сутки не получается. Утром только присядешь, а через полчаса сын вылезает из кровати, приходит ко мне на коврик и ложится у полулотосных моих ног. Вечером получается чуть удачнее, но в нашем маленьком домике любое движение через стену слышно и отвлекает, а на улице непривычно, жутковато и мешают насекомые.)))

Чувствую себя собранной и по привычке легко просыпаюсь в 4.30 — 5 утра. После совершенно нет сонливости, а в десять вечера уже блаженно посапываю в кровати. Возобновление идеального режима дня — еще один бесценный подарок, который я привезла с курсов.

НО! Во время курса на второй и третий день уехали двое студентов, а многие англоговорящие учащиеся констатировали, что просто «отмучились» и бесконечно рады, что все это закончилось…

Каждый сам выбирает, как использовать ситуацию, в которую вляпался.

Несколько советов начинающим медитаторам
  1. Если вы собираетесь в Дхамма-центр в Юго-Восточной Азии, настоятельно не рекомендую ехать в самые жаркие месяцы — с марта по июнь. Я ездила в начале июля — сезон ливней уже начался. Стояла прохлада, и под шум дождя работать было уютнее.
    В жаркий сухой сезон духота станет дополнительным отягчающим обстоятельством. помните: вам и так будет сложно. Даже если вы настроены не очень серьезно и едете «сменить обстановку» — таких было очень много на курсе — строгая дисциплина и режим дня не дадут расслабиться.
  2. Попрактикуйте йогу. Серьезно: если даже никогда не пробовали, за пару недель до отъезда начните осваивать асаны для прямой спины, для плечей, шеи и ног. Даже несколько попыток значительно снизят боль и дискомфорт от ста часов сидения.
    Мои секретные оружия — комплекс Сурья Намаскар, Триконасана, Сарвангасана, Халасана и Бакасана. А в Падмасане — позе лотоса — как ни странно, мне было гораздо удобнее медитировать, чем в полулотосе.
    Кстати, заниматься йогой не запрещается во время курсов. Просто времени на нее нет, как и места. Я корячилась в приветствии солнцу по темноте, перед первой утренней сессией. На обозрении у других, что немного смущало, но я была слишком сосредоточена на целях, чтобы стеснение могло меня остановить.
    Личный рекорд в итоге был установлен на девятый день: просидела полтора часа, не открыв глаз и не шелохнув даже единым пальцем в Лотосе. Я была полна решительности, и в ушах звенели слова Будды: «Даже если все мои кости рассыпятся…»)))
  3. Возьмите с собой репеллент, если обучение будет в теплой стране.
  4. Если, как и я, не можете без молочных продуктов, стоит приволочь упаковку молочка в маленьких тетра паках — продуманные кхмеры, например, так и делали. А мой желудок усыхал от тоски по живительной белой жиже!
    Кто-то скажет, что я ввожу в искушение и призываю к действиям, которые не помогают уму концентрироваться. Однако лично мой хрупкий женский организм, супротив, норовил теребить сознание бесконечными просьбами налить молочка. Мне это не помогало, а мешало. Излишняя аскетичность — враг женщины-меня.
  5. Приезжать нужно обычно с 14 до 17 ч за день до начала ретрита.
  6. Выясните заранее у куратора, нужно ли постельное белье. В Баттамбанге в Дхамма Латтика было чудесное хлопчатобумажное белье, и я спала, аки младенец. Но знаю, что в России просят привозить собственные простыни — наволочки.

    Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

    Ченда — моя любимая улыбашка-служительница Випассаны. Волонтер Дхаммы.

  7. Возьмите беруши. Тогда бегающие и кашляющие медитаторы будут не страшны.
  8. Возьмите аптечку.
    От смены питания могут быть проблемы с ЖКТ.
    Возьмите обезболивающую мазь для мышц и суставов вроде тайских бальзамов или финалгона. Но помните — мазаться такими пахучими средствами можно только на ночь. Во время медитации любые отдушки отвлекают не меньше шумов.  
  9. Не планируйте никакой особой активности на первую неделю после возвращения домой. Состояние будет сродни прибытию с другой планеты…
  10. Не забудьте деньги на пожертвования — единственный источник доходов организации. На ваши деньги в дальнейшем будут питаться, жить и учиться новые студенты. Вся финансовая информация Академии Випассаны открыта, а Учителя и прочий стафф работают на волонтерских началах, не получая за свой труд ничего, кроме благодарных улыбок учащихся.
    Размер суммы полностью зависит от вашего желания и возможностей. Жертвовать будете анонимно, в конвертике, но квитанцию вам все равно позже принесут и торжественно вручат.

Курсы Випассаны в России и др. странах

Чтобы попасть на десятидневный ретрит, идем на официальный сайт Международной Академии Випассаны — здесь. Выбирайте нужную страну и город из имеющихся двухсот Vipassana Centers по всему миру. В России сегодня проводится обучение в Подмосковье, в Санкт-Петербурге и Екатеринбурге, с весны до осени. Сейчас на русскоязычном разделе сайта также открыта регистрация на курсы в Новосибирске, Ижевске и Минске. Нужно выбрать категорию «Новые студенты», а дальше все интуитивно понятно в процессе подачи анкеты.

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Випассана помогает в любом месте и с разными людьми чувствовать себя дома, но не в закрытой раковине

Отвечают обычно не сразу — могут до двух недель молчать. Внимательно изучите все пункты дисциплинарного кодекса, чтобы не быть обескураженными по приезду.

Дневники Випассаны — скоро, для любимых читателей!

Жестокую и небывалую по силе внутреннюю «майн кампф», что разворачивается в каждом мало-мальски добросовестном студенте Випассаны, описать одним абзацем невозможно. За десять дней обучения я не нарушила почти ни одного ограничения:

  • молчала как рыба;
  • телефон сдала в ячейку — жила без интернета и возможности позвонить куда-либо. Вообще безо всякой связи;
  • книг, журналов — ничего не было;
  • за сто часов медитаций я ни разу не встала и не покинула Dhamma Hall, если на это не дал добро Учитель.  Никаких пописать, прокашляться, размять затекшие ноги… Я терминатор, да.

Но! Одно правило все-таки я нарушила — я писАла. Уже на третий день, не выдержав невыносимого зуда в руках, стащила из столовой ручку, и на салфетках начала клепать пергаменты дневников. Хроническая болезнь с четырех лет — не могу не писать так долго. Особенно, если изнутри разрывает на части, и сознание нещадно обстреливает невиданным доселе экспириенсом.

Даже не знаю, хвастаюсь ли я в этом месте непонятно чем, или плАчу над собственным сумасшествием, но… Вот что приволокла с собой в итоге из Баттамбанга:

Медитация Випассана в Камбодже, Гоенка

Дневники одного Просветления))

Не поверите: странноватая, я тряслась над этими промокашками пуще кошки над салом. В комнате женского общежития без замка лежали деньги — за них не тряслась. А за салфетки боялась — вдруг кто утащит мои драгоценные воспоминания. Восстановить их я уже не смогла бы с той же точностью. Хроники войны были бы безнадежно утеряны. А я не хочу ее забывать — ни одного дня, ни часа, ни минуты моей первой Випассаны, которая потрясла меня до кончиков ногтей, до корней зубов и до волосяных фолликулов.

Возможно, у меня хватит смелости предстать перед вами, дорогие мои читатели, такой, какая есть, —  безо всяких прикрас или собственных додумок, а не как обычно.  Тогда в обозримом будущем опубликую свои записки сумасшедшей дневники Випассаны. Я безнадежно ими беременна, чего сама слегка ужасаюсь…

С пожеланиями чистого ума и сострадания ко всем существам, искренне ваша, обескураженная и потрясенная, Marta. Камбоджа, Баттамбанг, июль 2016-го.

P.S. Дорогие друзья, я с удовольствием отвечу на любые ваши вопросы касательно Випассаны в Камбодже. Пожалуйста, пишите их в виде комментариев к этой статье — это гарант, что я не оставлю без внимания ваше сообщение. Личные сообщения в соцсетях, скайпе, почте и т.д. теряются в потоке вопросов и отзывов от моих трех читателей. За что им спасибо, но я физически не имею возможности отвечать всем в личных сообщениях. Прошу простить меня за это. С искренним уважением!

 

Понравилась статья? Стань постоянным читателем блога!



26 комментариев
  1. Екатерина 18.07.2016
  2. Alena 18.07.2016
  3. Артем 18.07.2016
    • Marta 18.07.2016
  4. Елена 19.07.2016
    • Marta 19.07.2016
  5. Екатерина 19.07.2016
  6. Ирина Yellow 22.07.2016
    • Marta 23.07.2016
  7. Евгения 23.07.2016
    • Marta 23.07.2016
      • Евгения 24.07.2016
        • Marta 28.07.2016
          • Евгения 30.10.2016
          • Marta 01.11.2016
  8. Елена, которая из Пхе 25.07.2016
    • Marta 28.07.2016
  9. Елена 29.07.2016
    • Marta 29.07.2016
  10. Юлия 06.09.2016
    • Marta 07.09.2016
      • Юлия 07.09.2016
        • Marta 08.09.2016

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *