27 февраля мы с несколькими подписчицами провели совместную онлайн-сессию медитации любящей доброты. Я хотела, чтобы хотя бы несколько человек в это сложное время стали чуточку ближе к миру внутри себя. Мне захотелось назвать эту практику Мирный воин. Есть замечательный фильм с одноименным названием, который отлично иллюстрирует и то, чего я придерживаюсь сейчас.
Мои основные ценности — поддерживать свое внутреннее состояние в мире и любви. Стремиться как никогда заботиться о самом себе, чтобы быть способным заботиться об окружающих. И транслировать эту самую любовь. И мир.
Транслировать — громко сказано. Мне не хочется кричать о чем-то со всех своих страниц в соцсетях, кого-то к чему-то призывать. Я просто продолжаю ежедневно заботиться о себе и своей семье. Владываю силы, время и средство в свое дальнейшее (бесконечное) обучение, чтобы работать как психолог и помогающий специалист еще эффективнее. Работаю над своим психологическим здоровьем. Которое во времена кризисов требует, повторюсь, особого внимания.
Эта медитация получилась настоящим коктейлем из разных (не очень!) техник, которые я сплавляю и в своей ежедневной практике, и в работе с клиентами. Она замешена на тесте Випассаны и ее завершающей части — Метта, медитации любящей доброты. Основательно сдобрена и усилена древней энергопрактикой Радха Шакти. Это мощная поддержка Женской Части Божественного. Прошу прощения за пафос этих слов, но не смогла снизить его градус, как ни подбирала синонимы. И еще несколько специй из очень разных практик и знаний, которые я по крупицам собирала и буду это делать всегда, похоже.
Особенно ценно было узнать, что подписчицы из Украины, которые находятся сейчас в экстремальных условиях, извлекли пользу для себя из нашей небольшой совместной работы над собой.
Оставляю здесь запись эфира с надеждой, что это видео поможет кому-то еще поддерживать покой внутри себя. И в итоге (да, я немного мечтательница! Но без этого я не смогла бы помогать клиентам менять жизнь) «намедитировать» наиболее мягкий вариант развития событий из возможных.
В следующей публикации я подготовлю для вас список простых аюрведических рекомендаций, как успокоить нервы и снять стресс. Которые особенно актуальны сейчас, во время тревоги, паники и страха перед будущим.
С пожеланиями мира и любви, Марта.
Для личных консультаций (первая — бесплатно): Актуальные контакты
Мои курсы и уроки: Vidya
Инстаграм: Martathai
Telegram канал о духовной работе над собой: Мир внутри тебя
Telegram канал Холистического здоровья
Facebook: Martathai
Благодаря Вам полюбила медитацию Любящей доброты. Практикую каждый день. Мира, любви и счастья всем, а Вам, Марта, особенно
Наталья, благодарю Вас, очень приятно и взаимно!)
И Вам спазибо за отывчивость и доверие)