Масло вечерней примулы – средство настолько же часто рекомендуемое в отзывах на просторах Сети, насколько таинственное. Для меня ее таинственность объясняется отсутствием подробной инструкции в Аюрведе: какие свойства у масла, какой вкус. На какие доши и как оно влияет.
Ничего толкового не обнаружив именно с аюрведической точки зрения, обратилась к старшим коллегам – докторам Аюрведы. Окончательно убедившись, что древнеиндийская медицина пока никак не относится к вечерней примуле, решилась протестировать ее масло в капсулах. Результатом – мой вам отзыв, польза, возможный вред, инструкция по применению, где купить и по какой цене проверенный вариант.
Мой отзыв о масле вечерней примулы
Я заказала его на Айхерб по довольно привлекательной цене – все явки и пароли, где купить, смотрите в конце статьи.
Причин моего интереса к препарату было несколько.
- Интерес: специалиста по Аюрведе, блогера по теме и просто женщины.
- Как представитель конституции типа Вата доши, я стремлюсь постоянно промасливать себя изнутри и снаружи. Обычно это кунжутное, миндальное масло или гхи. Теперь вот новенького захотелось.
- У меня бывают сложности с регулярностью цикла. Особенно в периоды стрессов. Учитывая, что за последние полгода мы снова три раза переехали, слово “стресс” как раз подходит.
- Нужно следить за грудью – там уже много лет фиброзно-кистозные процессы.
- После переезда из Пномпеня в Сием-Риеп из-за особенностей местной воды моя кожа по всему телу скукожилась пергаментом и отчаянно вопила о помощи.
Принимать начала по стандартной схеме: одна капсула 1 300 мг сразу после еды. Мягкие гелевые капсулы я надкусываю, высасываю оттуда само масло, а капсулы выбрасываю. Во-первых, они мне не нравятся, чтобы их есть. Во-вторых, в них наверняка есть желатин, который готовят из различных коров. Что мне не нравится тоже.
Отзыв о приеме масла вечерней примулы я пишу спустя упаковку приема – после двух месяцев. Вот какими получились результаты.
- Про увлажнение кожи. Да, действительно, черед пару недель приема масла внутрь вечерней примулы вся сухость и стянутость полностью исчезла. Совсем. И это меня удивило.
- Применять масло наружно мне не понравилось. Плохо впитывается, запах у него не плохой, но специфический. Не то. Наружно я предпочитаю мое любимое масло жожоба, от которого так и растут ресницы и брови.
- Помогал мне держать мою Вата-дошу под контролем в самый опасный период – январь и февраль, когда все невротики особенно ранимые. Могут усиливаться бессонница, тревожность и т.д. Срывов не было, панических атак – тоже. Несмотря на полное отсутствие каких-либо других аюрведических успокаивающих трав этой зимой, кроме валерианы. Которая, к слову, оказалась очень непростой травой, как я и предполагала. Один из следующих отзывов будет о ней, и это будет неожиданно, поверьте.
- Заметила, что мой женский цикл, который обычно растягивался на 32-33 дня, сократился до 29-30. Это мне понравилось.
- Самый приятный эффект, который я заметила только на второй месяц применения: моя грудь перестала быть такой болезненной, как прежде. Последний год характерное набухание и болезненность появлялись уже за две недели до известных дней. И масло вечерней примулы, вероятно, хорошо справляется с уменьшением производства пролактина: в этом месяце набухание и совсем легкую боль я почувствовала только за пару дней до.
- Количество вытекающих последствий стало явно больше. Это как при приеме Шатавари: оба этих вещества стимулируют выработку эстрогена. Это не критично, просто… Больше.
В отличие от шатавари, которая имеющиеся фиброзно-кистозные образования будет стимулировать к росту, здесь налицо явно наоборот.
На мой взгляд, хороший результат.
Но есть смысл написать о том, в чем масло ослинника мне не помогло. И едва ли поможет другим.
- Симптомы ПМС оно не уменьшает. Истеричность, желание разрушать и настроение подвыпившего Достоевского, в очередной раз проигравшегося в карты, – все на месте. По крайней мере, у меня.
Гормональный фон – слишком тонкая система, чтобы его можно было после после многолетнего дисбаланса привести в равновесие одним лишь приемом масла. Даже такого хорошего.
Здесь необходим комплекс мер: индивидуальная коррекция рациона или хотя бы соблюдение общих правил питания по Аюрведе, режима дня, йогатерапия, аюрведическое траволечение, Панчакарма и т.д. Все это мы назначаем индивидуально после диагностики в ходе личных консультаций по Аюрведе. - Проблемы с суставами тоже не уберет. Это нарушение Вата-доши. Например, хруст в суставах свидетельствует о глубоком проникновении токсинов и шлаков – Амы в Аюрведе – в костные ткани. И необходимости качественного детокса, налаживания рациона, режима дня, опять же, и т.д.
- Снизить вес.
К чему я, впрочем, и не стремилась.
Подавляющее большинство отзывов в Сети тоже хорошие, а каких-то негативных побочных эффектов от приема в нормальной дозе я практически не встречала. На себе их тоже не ощутила.
Сейчас у меня перерыв на пару месяцев, а летом планирую снова купить упаковку на 120 капсул и повторить курс. Наблюдения будем продолжать и пополнять их коллекцию здесь.
Из чего выжимают масло вечерней примулы
Из семян растения энотера, или ослинника. Неприметного такого, многолетнего, из банального семейства кипрейные.
О пользе семян примулы уже много веков назад говорили североамериканские и южноамериканские индейцы. Сейчас растение знают многие, оно имеет несколько известных названий и порой люди не догадываются, что за всеми этими названиями скрывается привычный и известный цветок. В российских садах, в частности, многие выращивают некую ночную фиалку. Это и есть primrose. Встретить ее можно и на пустырях, полях, опушках. Отличается прямыми стеблями высота которых достигает 70 см, цветы желтого цвета от 4 до 10 см в диаметре. Аромат напоминает фиалковый с едва заметной ноткой горечи.
Природа щедра наделила нашу скромнягу полезными веществами. Современные ученые этот факт уже обнаружили, и на сегодня примула вечерняя считается одним из самых высокоэффективных растений в народной и косметической медицине. В примуле вечерней находятся необходимые для здоровья жирные кислоты и смесь триглицеридов.
Масло получают из цветка. Оно содержит бесценные линолевые кислоты Омега 6. Они не воспроизводятся организмом человека, но при этом тело нуждается в них. Восполнять их недостаток приходится путем приема извне. Масло вечерней примулы является прекрасным источником жирных кислот Омега-6..
Собранные цветки обрабатываются путем холодного отжима, и из них получают экстракт или вытяжку. Получившийся экстракт разбавляют водой, затем в эту субстанцию добавляются компоненты дубильные вещества. За счет них продлевается срок хранения масла.
Польза масла вечерней примулы
На сегодня опытным и исследовательскими путями установлено, что:
- масло примулы вечерней обладает цвет и эластичность кожи;
- увлажняет все ткани тела. Промасливает, как говорится в Аюрведе;
- помогает вылечить невроз, депрессию и панические атаки;
- улучшает кровообращение;
- облегчает ПМС;
- нормализует повышенное кровяное давление;
- уменьшает боли в суставах, стимулирует регенерацию хрящевых тканей и используется в комплексной терапии при артритах и артрозах;
- помогает рассасывать кисты и фиброаденомы в молочных железах, а также в органах женской репродуктивной системы;
- выводит вредный холестерин и обеспечивает профилактику появления холестериновых бляшек;
- нормализует гормональный баланс;
- улучшает также и мужскую потенцию, используется в комплексной терапии;
- благотворно воздействует на зрение;
- обеспечивает профилактику рака молочных желез;
- используется в комплексном лечении рассеянного склероза и атеросклероза;
- смягчает симптомы климакса;
- помогает диабетикам удерживать уровень сахара в крови в пределах нормы;
- является профилактическим средством в отношении инфарктов и инсультов;
- помогает быстрее восстанавливаться после перенесенной химиотерапии;
- предупреждает развитие эндометриоза;
- обладает сильным косметологическим воздействием: избавляет от сухости и шелушения, снижает активность сальных желез, что важно при лечении демодекоза и угрей. А также восстанавливает кожу после воздействия солнца;
- способствует снижению веса.
Как принимать primrose oil, и можно ли при беременности
Стандартная дозировка составляет от 1 000 до 3 000 мг в сутки. Принимают обычно во время еды.
С точки зрения Аюрведы добавлю: любые масла мы принимаем только в теплом виде и запиваем теплой водой.
Про прием во время беременности. Производитель Солгар в инструкции по применению перестраховывается: не принимать беременным. Сайты отзывов и логика говорят об обратном: как раз на периоде вынашивания ребенка масло ослинника может быть особенно полезным. Потому что стимулирует выработку прогестерона, отвечающего в том числе за успешное и своевременное рождение, профилактику выкидышей и легкое раскрытие матки.
Здесь лично мне добавить нечего: моя подготовка к родам в Таиланде проходила еще на примитивных поливитаминах и натуральных суперфудах вроде ягод годжи или кунжута. Может быть, прием evening primrose oil и помог бы тогда избежать кесарева сечения, но этого мы уже не узнаем.
Различные источники утверждают, что беременным масло очень полезно: регулирует гормональный фон, уменьшает формирование растяжек кожи и повышает уровень прогестерона. На развитие плода также оказывает положительное воздействие: способствует правильному формированию мозга и нервной системы.
Предостережения и противопоказания
В некоторых случаях масло энотеры или вечерней примулы может причинить вред. Так говорится на просторах Сети. Раскроем эти случаи.
- В первую очередь, аллергики. Им, конечно, следует пройти простое аюрведическое лечение – панчакарма дома, чтобы избавиться от львиной доли проявлений этой удручающей болезни. Далее – посмотреть психосоматику аллергии и попробовать переварить ту неусвоенную эмоцию, что вызывает чихание, зуд и т.д.
Наконец, к применению данного средства им нужно относиться осторожно: наносим сначала на сгиб локтя содержимое капсулы. Затем можно извлечь небольшую часть содержимого мягкой капсулы, употребить внутрь и убедиться, что никакой реакции нет. Лишь после этого нужно принимать полную дозу препарата. - С осторожностью также нужно принимать тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Почему – нет подробных объяснений.
- Избегаем передозировки. Ее последствиями могут стать: аллергический шок, расстройство ЖКТ, тошнота и рвота, высыпания на коже, головокружение и головная боль.
В период кормления грудью, стоит посоветоваться с доктором перед применением.
Цена и где купить
По цене не самый дешевый препарат, но вполне доступный. В Индии ни один из известных мне аюрведических брендов не производит масло энотеры. Поэтому заказываю обычно на IHerb. Приведу два уместных варианта. И свой промокод: YEV7034. Вводите его при оформлении заказа, чтобы получить скидку.
- Super Primrose, 120 капсул по 1 300 мг. Дешево и действенно. как и все у бренда Now Foods. Обычно заказываю его. Цена на сегодня около 15 долларов.
- Evening Primrose Oil, 60 капсул по 1 300 мг. Это производитель Солгар – самый популярный в Рунете. Видела только позитивные отзывы, но сама пользуюсь предыдущим. Причина – масло примулы от Solgar по стоимости получается более, чем в два раза, больше.
Интересно, что в российских аптеках, по свидетельству авторов отзывов, масло примулы от Солгар получается еще в два раза дороже, чем на Айхерб. Этот факто мне проверить сложно по причине затянувшейся жизни в Камбодже. Буду благодарна, если мои читающие друзья отпишутся в комментариях по результатам исследований на тему. И результатах приема масла вечерней примулы.
Также пишите мне в комментариях к статье, какие еще аюрведические или просто натуральные препараты хочется рассмотреть моими внимательными глазами.
С пожеланиями здоровья, красоты и женского счастья, искренне ваша, аюрведическая женщина, Marta.
Камбоджа, Сием-Рип, март, 2021 г.
Для личных консультаций и сотрудничества: Актуальные контакты
Мои курсы и уроки: Vidya
Инстаграм: Martathai
Facebook: Martathai
Telegram канал о духовности: “Духовное прибежище”
Telegram канал для женщин: “Красный шатер”
Telegram канал Холистического здоровья
Интернет-магазин Аюрведы и товаров из Индии: Market by Martathai
Здравствуйте, Марта! Благодарю за интересную и актуальную статью. Подскажите, примулу и шатавари пьете одновременно или курсами сначала одно потом другое?