Аюрведа: доходчиво о режиме дня и питания

Аюрведа утверждает: от режима дня зависят напрямую качество жизни и здоровье человека. Мы не можем управлять погодой или своими генами, но то, что мы делаем каждый день, либо укрепляет либо ослабляет тело и ум.  Ежеминутно мы принимаем решения – что есть, сколько, как реагировать на события и других людей, пойти на пробежку или остаться валяться в кровати, насколько поздно засиживаться в интернете по ночам и так далее. От этого выбора зависит умственное и физическое состояние. Разберемся, как же формируется образ жизни. Является ли он просто набором привычек, которые нам передали…

Читать