Как жить, если ты эмпат: история одной эмпатии

Здравствуйте, меня зовут Марта, и я — эмпат восьмидесятого уровня.

И не надо закатывать глаза к небу: мол, ещё одна выучила второе нынче модное слово после абьюзер. Про свою эмпатичность я знала, когда ты ещё под стол или в памперс ходила. И лишь недавно обнаружила, что подобных мне — легион. Процентов 80 моих читающих друзей и 99 % моих подопечных — эмпаты. Так я определила интуитивно, и это было подтверждено опросом по теме в моем Инстаграме, в котором поучаствовали четыреста моих подписчиков, большая часть из которых неоднократно обращались за моей помощью.

Это такие чуваки, которые дико остро чувствуют чужие чувства: боль, радость. Вообще все. Это те, которые:

Хорошо ли это? Да как есть. Но эмпатов преимущественно любят остальные, гораздо менее чувствительные люди. Примерно как курицу в хрустящей корочке любят любители KFC.

Нас любят прежде всего потреблять. Друг-эмпат — тот, кто с тобой даже головную боль физически разделит. Тот, кто знает, чего ты хочешь, когда ты сам ещё не понимаешь этого. Тот, кто понимает реально всё. Потому что чувствует твои чувства.

Быть же эмпатом — либо адский ад, либо адский труд. Чтобы жить хорошо с этой особенностью, надо пройти 4 стадии, каждая из которых — одна другой болезненнее.

Последняя стадия — архисложна. Ибо ещё раз: для эмпата не существует чужих страданий. Вообще.

Кадр из моей жизни: лет 7, по ночам плачу, если в новостях рассказали о землетрясении в Нефтеюганске, войне в Нагорном Карабахе или упавшем на жилой дом самолет в Иркутске. Потому что люди страдают, и мне невыносимо. Я должна как порядочный человек помогать уменьшить страдания этого мира. Здесь «нормальные» должны спросить: чтаааааа? Потому что людям с неразвитой эмпатией такое состояние кажется мазохистским.

Полный абзац, скажут они. Как ты вообще до своих 37-ми дожила тогда! По секрету, самые близкие люди задаются тем же вопросом. И запрещают мне фильмы старше категории 6+.

Скажи честно: не подозревал меня в такой ранимости же?  Я очень не хотела, чтобы меня такой видели. И тщательно, как мне казалось, шифровалась под бойкую старушку Марту. К счастью, не только ставшие близкими, но и многие давние-предавние читатели на этот забавный фасад не повелись. И относятся ко мне оооочень бережно. Я действительно разбалована сердечностью своего читателя, даже готовностью прийти на помощь порой. И на удивление редко ловлю откровенный хейт.

Такое ощущение, что даже несогласные и чем-то задетые в моих статьях предпочитают потихонечку тактично отписаться. Без вот этого: «Наша встреча была ошибкой», тьфу на тебя и «Бог тебе судья».

Но вернёмся к нашим эмпатам.

Ещё раз: потому что они реально не способны от рождения разделять чужие страдания от своих. В системе Дизайн человека это называется открытый эмоциональный центр.

Просто научиться разделять свои (кстати, немногочисленные и довольно позитивные, как правило) эмоции от чужих — это уже нереально трудно. Часто это происходит через тяжёлые неврозы. Увы, ещё чаще — вообще не происходит. За всю жизнь. Это страшная тема: человек не то, что не выполнил, даже и не в курсе был предназначения своей жизни.

Но не все так печально. Ибо случаи прохождения всех четырех стадий тоже встречаются. Мы же понимаем, что если бы наша СЛИШКОМ покорная (не понимаю своих чувств и потому всячески избегаю конфликтовать, чтобы не (!) задеть тех же драгоценных чужих чувств) не прожила в своей тоненькой шкуре всего вышесказанного, на кой бы она сегодня здесь распиналась по теме!

Сейчас я более-менее, в компании с верными моими друзьями — переменными узбеками — научилась:

И с огромным трудом я вживляю теперь себе микрочип с полностью чуждой моим заводским настройкам программой: «Дай людям спокойно страдать».

Как я к этому пришла. Во-первых, тысячи взаимодействий с чужими проблемами как таролог за последние 4 года — раскопка чужой психосоматики и багов в мировоззрении, приводящих ко всякой нездоровой фигне по жизни — без достаточной (у меня она должна быть толщиной с доспехи шведов на Ледовом побоище!) ментальной контрацепции свалили меня. Я в буквальном смысле начала терять жизненные силы — Вата-доша начала шкалить так, что холодно было в 30 градусов да на солнце. И это навело на мысль, что я что-то делаю не так в своей практике помогатора.

Гром то бишь грянул — упала девка в дандават, как говорят у нас на Бхаратщине. Степень страданий стала ровно той температуры, когда сидеть на сковородке и жаловаться, что всё не по-моему, уже не вариант. Приходится слезть.

Во-вторых, йога разума — ой да Ки Джай во веки вечныя! В садовой моей маковке морок Нави ведьминской да подрассеялся, и увидала я следующую смешную штуку. Как у предков наших славно славянских есть стезя Прави — верный духовный путь человеческий, так у братьев по Ведам нашим — сынов Бхараты — есть понятие Дхарма. Это Предназначение души на конкретное воплощение. Не какое-то там предназначение быть женщиной или наоборот, а прям Предназначение. С большой буквы «П». Что само по себе намекает на то, что исполнить его «П» как сложно. Но придется, ибо это единственный способ, чтобы не стало на пенсии мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Ну, психанула слегонца матушка писунья. Не надо нервничать. Играться в слова заканчиваю и иду в суть.

Короче.

С помощью знаний йоговских (да что ты будешь делать!) дошло до меня. Если у меня есть своя уникальная Дхарма с элементом «помогать другим со здоровьем», то у других тоже есть их уникальная Дхарма. И иногда она не просто их, а даже ихняя. Или вовсе — ихова.

Ибо иногда не получается помочь кому-то (даже по запросу и с предоплатой!)) не потому, ты недостаточно постаралась. А потому что этому человеку НУЖНЫ сейчас его страдания. Как мне нужны мои страдания, пока сковородка недостаточно раскалилась. Не дошел пока этот человек до точки кипения.

Так дай ему вдоволь пострадать. Страдающее средневековье ему порекомендуй — пусть хоть страдает весело. И красивое.

А лучше отстань. Дай человеку настрадаться от души. Как-нибудь Верховный Тятенька и без твоих сверхусилий и сверхурочных разберётся со Своим чадом. Своим, подчёркиваю. Твоя роль ограничена твоими: Дхармой, Кармой, запасом прочности и теперь все чаще — качеством связи в Zoom.

Отвали, эмпат, от людей. Раздели чётко свои немногочисленные страдания от ихних. И не превращайся в Спасателя. Это стремная такая категория латентных лицемеров.

И на мой взгляд, типичный Спасатель — прямо классический игрок в драму — сильно отличается от эмпата. Согласен со мной? Поделись соображениями, в чём коренное различие.

С пожеланиями радости от следования стезе Прави, простой русский эмпат, задолбавшийся страдать за других, Марта.
Камбоджа, Пномпень, август, 2021 г. 

Для личных консультаций и сотрудничества: Актуальные контакты
Мои курсы и уроки: Vidya
Инстаграм: Martathai
Facebook: Martathai
Telegram канал о духовности: «Духовное прибежище»
Telegram канал для женщин: «Красный шатер»
Telegram канал Холистического здоровья
Интернет-магазин Аюрведы и товаров из Индии: Market by Martathai