Как жить, если ты эмпат: история одной эмпатии

Как жить, если ты эмпат: история одной эмпатии

Позволить другим страдать – не роскошь, а необходимость. Если ты эмпат.
Здравствуйте, меня зовут Марта, и я – эмпат восьмидесятого уровня.
И не надо закатывать глаза к небу: мол, ещё одна выучила второе нынче модное слово после абьюзер. Про свою эмпатичность я знала, когда ты ещё под стол или в памперс ходила. И лишь недавно обнаружила, что подобных мне – легион. Процентов 80 моих читающих друзей и 99 % моих подопечных – эмпаты. Так я определила интуитивно, и это было подтверждено опросом по теме в моем Инстаграме, в котором поучаствовали четыреста моих подписчиков, большая часть из которых неоднократно обращались за моей помощью.

Кто такой эмпат, если простыми словами и вкратце

Это такие чуваки, которые дико остро чувствуют чужие чувства: боль, радость. Вообще все. Это те, которые:
  1. реально радуются чужому счастью как своему;
  2. даже не сострадают, а тупо страдают, видя чужое горе.
Хорошо ли это? Да как есть. Но эмпатов преимущественно любят остальные, гораздо менее чувствительные люди. Примерно как курицу в хрустящей корочке любят любители KFC.
Нас любят прежде всего потреблять. Друг-эмпат – тот, кто с тобой даже головную боль физически разделит. Тот, кто знает, чего ты хочешь, когда ты сам ещё не понимаешь этого. Тот, кто понимает реально всё. Потому что чувствует твои чувства.
Если ты тоже эмпат, который устал “страдать за других”, записывайся на коуч-диагностику. Мы с тобой проложим пошаговый маршрут из нынешней точки – страданий, к вполне уравновешенному светлому результату в будущем. Актуальные контакты для связи

Как жить эмпату

Быть же эмпатом – либо адский ад, либо адский труд. Чтобы жить хорошо с этой особенностью, надо пройти 4 стадии, каждая из которых – одна другой болезненнее.
  1.  Умудриться осознать, что ты – такая. Или такой, но эмпатия больше характерна для женщин.
  2. Научиться понимать, что не все “хорошие”: эмпат по умолчанию ко ВСЕМ людям добр и открыт. Потому что за злобой, завистью предательством видит только первопричину – человек страдает.
  3. Научиться различать свои чувства и эмоции от чужих, которые сейчас чувствует. Я не шучу: если вы боитесь чего-то, чего отродясь не боялась я, оказавшись рядом с вами, я почувствую не меньший страх.
  4. Позволить другим страдать. 
Последняя стадия – архисложна. Ибо ещё раз: для эмпата не существует чужих страданий. Вообще.

История одного простого русского эмпата. В Камбодже

Кадр из моей жизни: лет 7, по ночам плачу, если в новостях рассказали о землетрясении в Нефтеюганске, войне в Нагорном Карабахе или упавшем на жилой дом самолет в Иркутске. Потому что люди страдают, и мне невыносимо. Я должна как порядочный человек помогать уменьшить страдания этого мира. Здесь “нормальные” должны спросить: чтаааааа? Потому что людям с неразвитой эмпатией такое состояние кажется мазохистским.
Полный абзац, скажут они. Как ты вообще до своих 37-ми дожила тогда! По секрету, самые близкие люди задаются тем же вопросом. И запрещают мне фильмы старше категории 6+.
Скажи честно: не подозревал меня в такой ранимости же?  Я очень не хотела, чтобы меня такой видели. И тщательно, как мне казалось, шифровалась под бойкую старушку Марту. К счастью, не только ставшие близкими, но и многие давние-предавние читатели на этот забавный фасад не повелись. И относятся ко мне оооочень бережно. Я действительно разбалована сердечностью своего читателя, даже готовностью прийти на помощь порой. И на удивление редко ловлю откровенный хейт.
Такое ощущение, что даже несогласные и чем-то задетые в моих статьях предпочитают потихонечку тактично отписаться. Без вот этого: “Наша встреча была ошибкой”, тьфу на тебя и “Бог тебе судья”.
Но вернёмся к нашим эмпатам.
Почему эмпатам трудно не спасать людей
Ещё раз: потому что они реально не способны от рождения разделять чужие страдания от своих. В системе Дизайн человека это называется открытый эмоциональный центр.
Просто научиться разделять свои (кстати, немногочисленные и довольно позитивные, как правило) эмоции от чужих – это уже нереально трудно. Часто это происходит через тяжёлые неврозы. Увы, ещё чаще – вообще не происходит. За всю жизнь. Это страшная тема: человек не то, что не выполнил, даже и не в курсе был предназначения своей жизни.
Но не все так печально. Ибо случаи прохождения всех четырех стадий тоже встречаются. Мы же понимаем, что если бы наша СЛИШКОМ покорная (не понимаю своих чувств и потому всячески избегаю конфликтовать, чтобы не (!) задеть тех же драгоценных чужих чувств) не прожила в своей тоненькой шкуре всего вышесказанного, на кой бы она сегодня здесь распиналась по теме!
Сейчас я более-менее, в компании с верными моими друзьями – переменными узбеками – научилась:
  1. Идентифицировать, что вот сейчас я снова проживаю чужие страсти.
  2. Сливаться оттуда, где брызжет эмоциональная зараза.
И с огромным трудом я вживляю теперь себе микрочип с полностью чуждой моим заводским настройкам программой: “Дай людям спокойно страдать”.
Как я к этому пришла. Во-первых, тысячи взаимодействий с чужими проблемами как таролог за последние 4 года – раскопка чужой психосоматики и багов в мировоззрении, приводящих ко всякой нездоровой фигне по жизни – без достаточной (у меня она должна быть толщиной с доспехи шведов на Ледовом побоище!) ментальной контрацепции свалили меня. Я в буквальном смысле начала терять жизненные силы – Вата-доша начала шкалить так, что холодно было в 30 градусов да на солнце. И это навело на мысль, что я что-то делаю не так в своей практике помогатора.
Как записаться на консультацию по Аюрведе – актуальные контакты для связи
Гром то бишь грянул – упала девка в дандават, как говорят у нас на Бхаратщине. Степень страданий стала ровно той температуры, когда сидеть на сковородке и жаловаться, что всё не по-моему, уже не вариант. Приходится слезть.
Во-вторых, йога разума – ой да Ки Джай во веки вечныя! В садовой моей маковке морок Нави ведьминской да подрассеялся, и увидала я следующую смешную штуку. Как у предков наших славно славянских есть стезя Прави – верный духовный путь человеческий, так у братьев по Ведам нашим – сынов Бхараты – есть понятие Дхарма. Это Предназначение души на конкретное воплощение. Не какое-то там предназначение быть женщиной или наоборот, а прям Предназначение. С большой буквы “П”. Что само по себе намекает на то, что исполнить его “П” как сложно. Но придется, ибо это единственный способ, чтобы не стало на пенсии мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
Ну, психанула слегонца матушка писунья. Не надо нервничать. Играться в слова заканчиваю и иду в суть.
Короче.
С помощью знаний йоговских (да что ты будешь делать!) дошло до меня. Если у меня есть своя уникальная Дхарма с элементом “помогать другим со здоровьем”, то у других тоже есть их уникальная Дхарма. И иногда она не просто их, а даже ихняя. Или вовсе – ихова.
Ибо иногда не получается помочь кому-то (даже по запросу и с предоплатой!)) не потому, ты недостаточно постаралась. А потому что этому человеку НУЖНЫ сейчас его страдания. Как мне нужны мои страдания, пока сковородка недостаточно раскалилась. Не дошел пока этот человек до точки кипения.
Так дай ему вдоволь пострадать. Страдающее средневековье ему порекомендуй – пусть хоть страдает весело. И красивое.
А лучше отстань. Дай человеку настрадаться от души. Как-нибудь Верховный Тятенька и без твоих сверхусилий и сверхурочных разберётся со Своим чадом. Своим, подчёркиваю. Твоя роль ограничена твоими: Дхармой, Кармой, запасом прочности и теперь все чаще – качеством связи в Zoom.
Отвали, эмпат, от людей. Раздели чётко свои немногочисленные страдания от ихних. И не превращайся в Спасателя. Это стремная такая категория латентных лицемеров.
И на мой взгляд, типичный Спасатель – прямо классический игрок в драму – сильно отличается от эмпата. Согласен со мной? Поделись соображениями, в чём коренное различие.

И вообще: ты – эмпат? Будем препарировать дальше эту тему?

С пожеланиями радости от следования стезе Прави, простой русский эмпат, задолбавшийся страдать за других, Марта.
Камбоджа, Пномпень, август, 2021 г. 

2 thoughts on “Как жить, если ты эмпат: история одной эмпатии

  1. Добрый день! Мне очень близка данная тема. Я читала и слезы наворачивались на глаза.
    Зашла к вам в гости в поисках найти какое-нибудь чудо средство для придания сил и бодрости духа, а наткнулась на эту статью и понимаю, что одними чудо средствами мне не обойтись (но если таковые есть, очень прошу про них рассказать), так как побочные эффекты эмпатичности, как раз состояние усталости, выпотрашенности и тд и тп. Спасибо Мартушка!

    1. Спасибо Вам за внимание и отзыв!
      Бодростью духа и приданием сил я с удовольствием и обильно делюсь сейчас на личных консультациях по здоровью – души и тела. Есть разные варианты взаимодействия, в том числе самые доступные. Но от этого не менее эффективные.
      Буду искренне рада Вам помочь! 🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: