випассана отзывы Йога 

Медитация Випассана самостоятельно: практика Анапана Сати, 1-я ступень

С моего первого и все еще единственного ретрита по Випассане в Камбодже прошло три года. Если бы весной 2016-го, когда записывалась в студентом на курс в Дхамма Латтика в городе Баттамбанге, я бы знала, какую цепь событий потянет за собой этот шаг, и как будет порой трудно… Все повторила бы заново. Медитация меняет сознание. С перемен в собственном нем начинаются настоящие перемены в жизни. Это йога разума, детка. Приглашаю, мой взмедитнувший друг, самостоятельно освоить первую ступень Випассаны – Анапана Сати. Очень простой и эффективный метод наблюдения за собственным дыханием. Подготовка…

Читать
инстаграм лицо Блог 

Инстаграм ей к лицу: где меня читать, пока я в танке

Я, кстати, соскучилась, мой читающий меня теперь в Инстаграме друг. По нашим с тобой настоящим и долгим встречам, когда мы вместе на десятки скроллов мышкой и на целый час, например. А то и два, три – помнится, порой ты совсем безоглядно увлекался моим богатым внутренним миром и начинал бесстыдно исследовать чуть не каждую страничку меня. А я была очень щедрой на вдохновение и писала их чуть не каждый день. Каждую неделю – точно. Нам было так хорошо вместе. Все пять лет. Но потом наступил роковой шестой год для MartaThai.ru. Его…

Читать
Электронная виза в Индию инструкция Индия 

Первая виза в Индию онлайн: как я ее получила, и чего так радуюсь

Что ж мы заладили все про Индокитай разговаривать, когда у нас поблизости есть совершенно замечательный Индостан. Куда через десять дней мы с вами и направимся – прямиком в Индию, в святую дхамму да на целый месяц. Для этого, россияне и украинцы, следует сначала оформить визу. И мы уверенно шагаем на официальный сайт индийского гаверменту, чтобы сделать это по следующей инструкции и оплатить ее страшную стоимость. Коя с 2018 года составляет 100 американских долларов против прежних смешных шестидесяти.   Дхамма – если упрощенно, святое место. Некое прибежище от .опы и страданий…

Читать
ложное эго и истинное эго различия Йога 

Ложное эго – истинное эго: в чем различия

Бхакти Вигьяна Госвами в одной из своих лекций отвечает на этот вопрос очень доступно следующим образом. Ложное эго – это когда “хочу, чтобы мне кто-то (все) служил (-и)”. Истинное эго, т.е. наша истинная человеческая природа, – “я хочу служить кому-то”. “Совсем истинное” эго – когда человек по мере своего духовного развития хочет служить все большему количеству людей и в итоге приходит к позиции служения каждому живому существу. Потому что глубоко осознает, что за каждым существом, за каждой душой стоит его любимый Бог. В конечном счете такая личность служит Богу через…

Читать
теория привязанности Девочковое Мама в Азии 

Теория привязанности, или как стать по-настоящему взрослым

…Теплым зимним камбоджийским вечером под новогодний шашлык мы ведем с приятелем светскую беседу. В которой собеседник всячески старается объяснить, какие страшные испытания материнством ждут меня, когда Викторалексеичу исполнится, скажем, тринадцать. Я, как обычно, не верю “доброжелателям” и объясняю, что достаточно внимательна к личности сына сейчас, чтобы потом не пожинать горькие плоды отчужденности. – Да он не будет тебя слушать в 13! Знаешь, сколько проблем со своими детьми испытывают мои друзья в этом их возрасте! Но ты, конечно, особенная, ага! – брызгает слюной вконец разозлившийся оппонент. – Ага, особенная. Мне нравится,…

Читать
вылечу невроз Девочковое 

Как вылечить невроз, ВСД и панические атаки – мой рабочий метод

Еще полгода назад я в ужасе и удручении жаловалась, что пришел мне абзац. Мол, скоропостижно и глубоко погрязла твоя Марта в страхах и фобиях настолько, что то ли в психдиспансер уже обратиться, то ли просто окопаться дома и никогда больше никуда не выходить. Потому что страшно. Про алмазный мой абзац. Однако невроз с паническими атаками и агорафобией добровольным домашним арестом не вылечишь. В родной спальне под одеялом нервная система барахлила не меньше, чем в самолете. Тем не менее, порадуемся за меня – больше я не невротик. О своем методе, как…

Читать
безумно влюбленный смотреть онлайн фильм Киноразмышлизмы 

“Безумно влюбленный”, или как удачно выйти замуж и жениться

Читаешь, наверное, эти строки и пребываешь в шоке. Небось, за четыре месяца и думать забыл о моем существовании. Но Марта опять – птица-феникс, и все такое. И начнем мы с тобой триумфально возобновлять наши прерванные отношения необычной статейкой для раздела “Культур-Мультур”.  Он, кстати, здесь есть, если ты не знал. Читающий ты мой. Друг.   Писать буду о кино. Хотя на самом деле – нет. Потому что просто про кино – скукота скучная. Давай как будто про фильм “Безумно влюбленный” с Адриано Челентано и Орнеллой, а на самом деле – про…

Читать
режим дня и питания Аюрведа Изучаем Аюрведу 

Аюрведа: доходчиво о режиме дня и питания

Аюрведа утверждает: от режима дня зависят напрямую качество жизни и здоровье человека. Мы не можем управлять погодой или своими генами, но то, что мы делаем каждый день, либо укрепляет либо ослабляет тело и ум.  Ежеминутно мы принимаем решения – что есть, сколько, как реагировать на события и других людей, пойти на пробежку или остаться валяться в кровати, насколько поздно засиживаться в интернете по ночам и так далее. От этого выбора зависит умственное и физическое состояние. Разберемся, как же формируется образ жизни. Является ли он просто набором привычек, которые нам передали…

Читать
тукке геккон Блог 

Наш личный тукке, или об ответственности за тех, кого приручили

Минувшая Пасха прошла под знаком Воскресения не только Христова, но и одного из наших почти домашних животных. С утра держали оборону от змей. В нашем маленьком камбоджийском доме вот уже второй год живет тукке – так здесь называют больших ящериц синего цвета в красно-коричневую крапинку.  Зовут их так за то, что они забавно кричат по ночам “Тукке, тукке, тукке…” При этом высота звука у них к концу фразы идет на убыль, и последнее слово напоминает короткий хрип. Кто такие тукке, и чем они занимаются Животные вполне безобидные – поедают себе…

Читать
Блог Марты о йоге Йога 

Йога – новая рубрика на MartaThai.ru. О чем она и для кого?

Я пять лет шла к этому дню. Когда скажу: “А теперь, комрады, будем говорить о том, что мне действительно интересно”. Будем знакомы: двуличная Марта. Которая наконец вскрывает карты.   Про наши отношения с йогой   Больше всего на свете мне интересна йога. Ею я занимаюсь, как выяснилось, с детства. О ней готова говорить, писать, петь, лепить и рисовать часами, сутками и годами. И если с лепкой и рисованием, к счастью, все у меня никак, то с писанием, говорением и йога-практикой – ЕЩЕ как!   И если тебя, мой читающий друг,…

Читать
%d такие блоггеры, как: