ГаршанаАюрведа Красота 

Как убрать целлюлит в домашних условиях – массаж гаршана

Гаршана

В программе курса Возвращение в тело я анонсировала секретный способ ликвидации апельсиновой корки на ногах и животе. Сегодня мы освоим новую порцию аюрведических знаний. О том, как убрать целлюлит в домашних условиях полностью, навсегда и буквально за 100 рублей в месяц. Почему указана такая соблазнительная стоимость, объясню в конце статьи. А пока – знакомьтесь с новым термином: гаршана. Которым в Аюрведе обозначается сухой массаж тела.

Как гаршана помогает убрать целлюлит

Целлюлит – это в первую очередь нарушение правильного лимфотока. Это разрастание и деформация жировых тканей вследствие застоя и воспалительных процессов.

Вспомним болото и горную реку. В первом вода всегда полна грязи, ила, тины, от нее дурно пахнет. Не нужно нести колбу с такой водой в СЭС, чтобы понять: в ней грязно, полно гнилостных микроорганизмов. Проточная вода к реке, наоборот, всегда чистая, прозрачная. Так и хочется в ней искупаться или выпить. И хотя пить из рек в наше время – не самая удачная мысль, все же завершу нашу красивую аллегорию объяснением, зачем она вообще здесь была нужна.

Каждая женщина должна знать об этом волшебном аюрведическом препарате для женщин – шатавари

Лимфа в теле. Ей тоже необходимо постоянно двигаться. Там, где застаивается лимфа, начинаются проблемы. На бедрах. ягодицах и животе у женщин такие проблемы возникают постоянно – в силу природных особенностей женского тела. Пресловутая апельсиновая корка не только выглядит на редких любителей вроде Рубенса, но и демонстрирует, что, дескать, здесь нездоровое болото из лимфы, жира, и все такое.

В доказательство нездоровости целлюлита как такового предлагаю прямо сейчас сжать истово что-нибудь целлюлитное на своем теле. Если на своем ничего такого не обнаружено, можно воспользоваться какими-нибудь чужими телами, подернутыми цитрусовым узором. Сожмите, и тут же почувствуете боль. В связи с чем перед началом эксперимента с щипанием чужих тел будьте готовы немедленно после процедуры резко отбежать в сторону, дабы не прилетело кармическим воздаянием от не в меру чувствительного обладателя экспериментируемого тела. Отбежавши на безопасное расстояние, уже можно объяснить, что причиной произошедшего является исключительно ваша любовь к Аюрведе, и вообще вы сейчас дадите простой рецепт избавления от целлюлита. Тогда носительница оного, несомненно, станет добрее и даже, возможно, прослезится от благодарности к вам.

Наигравшись словами, и я в награду за терпеливое чтение вышенапечатанного бреда преподношу уже простое решение всех нашей с вами бугристой извечной проблемы. Гаршана. Массируя сухим методом свое тело всего лишь по несколько минут и даже не каждый день, мы разгоняем наше лимфатическое болото до состояния горной реки. Тогда воспалительные и деформационные процессы в глубоких тканях кожи исчезают обычно уже через неделю-другую, а вместе с ними уходят и неровности кожи. И можно теперь смело щипать себя за гладкие ляжки – больно не будет. Ведь воспаленное болото многолетнего застоя больше не болото, а уверенно и планомерно текущая река с чистой водой – лимфой.

Надеюсь, я смогла донести, как именно убирает целлюлит сухой массаж гаршана. Теперь разберем подробнее, как, когда и кому его следует делать.

Убираем целлюлит с гаршаной в домашних условиях: инструкция

Нам понадобятся:

  1. Щетка с натуральной щетиной.
    Иногда можно встретить рекомендацию использовать льняные рукавицы для гаршаны, но по моему опыту для самомассажа хорошо подходит именно щетка с натуральной щетиной. Можно заказать щетки на Алиэкспресс по цене около 300 рублей. У меня примерно такая, как по этой ссылке, с длинной ручкой и натуральным ворсом.
  2. Страстную любовь к себе.
    Которая начинается для женщины с любви к своему телу. Особенно для женщины.
  3. Минут 10 свободного времени. Лучше делать это после пробуждения, перед выполнением всех утренних процедур, предписанных Аюрведой.

Порядок действий.

  • Пришли в ванную. В которой должна быть комфортная температура. Любой массаж в Аюрведе необходимо делать в теплом помещении, без сквозняков и холода.
    Ногам тоже должно быть тепло. Если приходится стоять на кафеле или в самой ванне, под стопы лучше подстелить полотенце или коврик.
  • Начинаем энергичными размашистыми движениями массировать ноги от стоп к коленям и затем от коленей к тазу.
  • Колени, как и любые другие суставы, массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Массаж ягодиц и живота – аналогично, по кругу, по часовой стрелке.
  • Руки массируем от кистей к локтям и далее к плечевым суставам.

Старайтесь делать антицелюлитный массаж осознанно, в настроении йоги. Не убегайте мысленно в: планирование дел на предстоящий день, дурные воспоминания о дне вчерашнем, судорожные мысли о вечной нехватке денег. Кстати, если они есть, непременно записывайтесь на мой курс Жизнь в Достатке и срочно просвещайтесь. Старайтесь побыть именно здесь и сейчас: делая массаж своему телу, думайте о своем теле. И ни о чем более. Как во время медитации Випассана мы думаем только о своем дыхании. И ни о чем больше.

И вообще давайте всю жизнь стараться превращать в медитацию. Как говорят китайцы, когда моешь чашку – думай о чашке.

Чудодейственная куркума!!! Всем знать, лечиться и красиветь.

Общее время выполнения сухого массажа гаршана – 3-7 минут. Обычно уже после самых первых процедур мои подопечные, получив рекомендацию о сухом массаже для улучшения лимфотока, рапортуют о том, что:

  1. Кожа стала более гладкой, приятной наощупь.
  2. Бедра, ягодицы и живот моментально подтягиваются и даже ощущаются по-другому.
    Подтверждаю: животик с возлегающей на нем жировой прослойкой очень быстро возвращается к тонусу, перестает выглядеть уныло обвисшим. Гаршана хорошо помогает “растопить” лишний жирок на животе и бедрах. Выше мы рассмотрели подробно, почему.
  3. Через 2-3 подхода уже явно уменьшается выраженность целлюлита.
  4. При регулярном выполнении гаршаны через несколько недель целлюлит уходит полностью и не возвращается. При условии, что сухой массаж продолжает периодически выполняться.
  5. Улучшается подвижность суставов.
  6. Энергии в теле становится больше.
  7. Иммунитет укрепляется, частота простудных заболеваний уменьшается.

Однако мы с вами помним, что Аюрведа – наука с очень личностным индивидуальным подходом к каждому человеку. Потому теперь рассмотрим гаршану через призму Тридошы.

Сухой массаж Гаршана и рекомендации для разных конституций

Вернемся ненадолго к нашей быстротечной реке. Представим ее и охарактеризуем парой слов: подвижность, скорость. А эти качества присущи Вата-доше. Это значит, что рассматриваемая сегодня процедура усиливает именно качества Ваты. Отсюда плавно вытекают бесхитростные рекомендации.

  1. Если в вашей Викрити Вата в дисбалансе или это ваша доминирующая доша, гаршану выполнять нужно не более 2-3 раз в неделю. Кроме того, чтобы не допустить раздувания Ваты, необходимо после выполнения сухого массажа также провести масляный самомассаж Абхъянга с разогретым маслом Маха Нараяна.
  2. Знойным представителям Питты делать по 4-5 раз в неделю. Абхъянга после – факультативно
  3. И только устойчивые и неспешные представители Капха конституции могут безо всякого опасения растирать себя щеткой ежедневно. Только на пользу!

Так как убрать целлюлит в домашних условиях за 100 рублей в месяц

Все просто.

Массажная щетка стоит 300-500 рублей. Хватает ее при интенсивном регулярном использовании на 3-4 месяца. Возможно, в климате средних или субтропических широт, на более долгий срок. У меня во влажном климате субэкваториальной Камбоджи, в душном столичном Пномпене, в первую очередь портится не сам ворс, а деревянное тело щетки покрывается плесенью. А массироваться плесневелыми вещами мне не нравится. Поэтому обычно три месяца.

Итого: по 100 рублей в месяц расходов и по 10 минут даже не ежедневно вашего времени.

На мой взгляд, красота, основанная на здоровье того стоит!

Искренне ваша, теперь наконец специалист по Аюрведе, Marta.
Камбоджа, Сием-Рип, декабрь тревожного 2020 г. 

Чтобы заказать личную консультацию по Аюрведе, воспользуйтесь этой формой обратной связи. Оставляйте свои контакты Ватсапп или Телеграм, чтобы я оперативно и подробно ответила.

 

Похожие записи

Оставить комментарий

%d такие блоггеры, как: