Панчакарма в домашних условиях, или аюрведический детокс

С 29 марта стартует первая Панчакарма дома – 2-недельный онлайн-курс практически для всех, кто хочет улучшить здоровье. Панчакарма – это очистительная терапия в Аюрведе. Ее часто сравнивают с детоксом, но воздействие здесь гораздо глубже и системнее. Чтобы пройти очищение на уровне клеток, тканей и каждого органа, не обязательно получать медицинскую визу в Индию или ехать в клиники Москвы. У нас есть реальная возможность проходить мягкий вариант Панчакармы в домашних условиях. 

панчакарма дома
панчакарма дома

Для этого не нужно дорогостоящих экзотических препаратов, да и стоимость курса я делаю предельно доступной. Потому что моя цель – не только разовый марафон. По ходу курса все участники при желании смогут научиться в дальнейшем самостоятельно проводить целительную чистку. Без вреда для здоровья. Без подозрительных голоданий. Без космических затрат. 

Чем будем питаться на панчакарме – эффективная монодиета

Панчакарма дома – это курс одновременно терапевтический, и обучающий. И я от всей души перед его начало надеюсь, что знания, полученные от моих Учителей Аюрведы, станут для моих подопечных ключиком к новому уровню жизни. Жизни с чистым телом, кожей, ясным мышлением, здоровым сном. Жизни без аллергий, неврозов, женских заболеваний, опухолей, гастритов, болезней суставов, демодекоза и других типичных болезней 21 века. 

Благословите, пожалуйста, на служение вам на ниве оздоровления. После чего прочтите внимательно этот материал, из которого станут ясны главные аспекты предстоящего оздоравливающего курса. 

Зачем нужно проходить Панчакарму

Когда я провожу личные консультации по Аюрведе, вижу, что 99 % всех обратившихся имеют ярко выраженное загрязнение токсинами и шлаками. Аюрведическое санскритское название этого явления – Ама. Сначала она формируется в органах ЖКТ, и затем распространяется за счет Вата-доши, а также за счет крови и лимфы по всем органам и тканям. У кого-то Амой забито тело до уровня груди, у большинства – вплоть до головы, мозга, сосудов головы и т.д. 

Чтобы записаться на консультацию по Аюрведе, пишите, пожалуйста, в ЛС.
e-mail: yogabymarta108@gmail.com
Telegram / WhatsApp: +855715518672
Skype: m.milentyeva
Инстаграм: AyurvedaMarta

 

Ама нарушает деятельность органов и систем. Согласно Аюрведе, она и является основной причиной всех заболеваний на грубом уровне. Даже лечение психических заболеваниях, не говоря о болезнях гормональной, пищеварительной, мочеполовой, нервной и других систем, а также опорно-двигательного аппарата, начинается с очистительной терапии. И такой терапией является Панчакарма.  

Панчакарма – одновременно и лечение, и профилактика. Перечислить все ее целебные эффекты сложно. Вот лишь некоторые из них. 

  1. Улучшается качество сна, исчезает бессонница. 
  2. Кожа становится чистой, исчезают угри, демодекоз, розацеа, псориаз и др. болезни.  
  3. Исчезает полностью или значительно уменьшаются проявления аллергических заболеваний. Причина аллергии, согласно Аюрведе, – как раз избыток слизи Амы, которая по весне буквально оттаивает, и начинает вытекать наружу. 
  4. Уменьшается частота простудных заболеваний, гриппа, коронавируса. 
  5. Панчакарма – это аюрведический способ вылечить невроз, депрессию и панические атаки. Если бы в свое время я знала, что можно делать Панчакарму в домашних условиях, наверное вместо четырех месяцев лечения Аюрведой и йогой вылечилась за четыре недели. 
  6. Исчезают головные боли, мигрени. 
  7. Нормализуется артериальное давление. 
  8. Восстанавливается менструальный цикл, происходит излечение болезней  мочеполовой сферы. Тяжелые симптомы климакса исчезают или уменьшаются. 
  9. Это лучший способ подготовить тело к беременности и родам. Если вы планируете ребенка – это для вас. Причем, речь и о будущих папах. До сих пор в Индии уважающие себя и потомство будущие родители обязательно перед зачатием детей приезжают в клиники на очистительную терапию. 
  10. Уменьшаются или полностью уходят проблемы с суставами. В частности, характерный хруст в суставах, свидетельствующий о глубоком проникновении Амы в костные ткани – Мамса-Дхату – исчезает обычно еще в первые три-четыре дня. При условии, что подготовительный этап проводится квалифицированно. 
  11. Уходят лишние два – три килограмма. И в дальнейшем за счет восстановления пищеварительного огня и регуляции Тридоша происходит нормализация веса. Причем, не только в сторону снижения его: я порой консультирую людей, которые годами при среднем росте весят 45 кг. Это Вата-доша, требующая особой мягкости и даже маслянистости. 
  12. Кожа приобретает сияние, разглаживается. 
  13. Возвращается блеск глаз. 
  14. Восстанавливается пищеварение и нормальный стул, исчезают запоры. 
  15. Повышается работоспособность и способность к концентрации внимания. 
  16. Улучшаются слух и зрение. 
  17. Оздоравливаются сердце и сосуды. 
  18. Быстрее происходит восстановление после хирургических операций и травм. 

На этом пока остановлюсь и подытожу. Панчакарма настоятельно рекомендуется абсолютно всем, не попадающим под противопоказания, о которых читайте ниже. В клинических условиях ее нужно проходить раз в год. В домашних условиях мягкие чистки, как предстоящая нам, – дважды в год. Лучше всего, в межсезонье. 

 

Последовательность выполнения Панчакармы дома

 

Приведу общую программу очищения, чтобы каждый загоревшийся имел представление о том, что его ждет. 

  1. Первые 4 дня мы будем заниматься только подготовкой к очищению: промасливание изнутри и снаружи, прогревание, специальное питание в достаточном количестве из доступных всем продуктов. Подчеркиваю: никакого голодания или покупки странных недоступных препаратов не потребуется.
    В этот период все могут спокойно вести самый обычный образ жизни: ходить на работу, ездить по делам и т.д.
    Но дальние путешествия на период Панчакармы полностью исключаются. Необходима спокойная привычная размеренная обстановка. 
  2. Далее каждый может выбрать период более глубокого очищения – это могут быть 3, 5 или 7 дней. Я предусмотрела семь, на основании чего длительность марафона предполагает две недели. Но если человек не может взять дополнительные выходные более 1-2 дней, можно выбрать трехдневный вариант. К слову, по времени проведения я предусмотрела и то, что первые дни глубокого очищения – это суббота и воскресенье. Трудящиеся на предприятиях могут взять выходной в понедельник, тем самым выполнив программу минимум. Польза тоже обязательно будет.
    Фрилансерам и домохозяйкам проще: рекомендую программу максимум. 
  3. Последующие три дня – плавный мягкий выход из очищения с соблюдением режима питания, выполнением пары-тройки простых асан йоги, безопасной дыхательной пранаямы и несложной медитации на 5-10 минут. 

 

Когда начнется домашняя панчакарма, и почему 29 марта

Платформа для проведения – сообщество в Телеграм. Все материалы будут выложены в формате записей, никому не потребуется выбирать время для онлайн-конференций или эфиров. То есть, привязки ко времени нет. Вы выбираете его сами.
Проходить марафон в записи в дальнейшем также можно будет на моем сайте обучения

Мы начнем 29 марта, в четырежды удачный день. Во-первых, первые сутки убывающей Луны, как и предписано учебниками Аюрведы. Во-вторых, – на стыке марта и апреля – времени, когда Ама сильнее обычного норовит испортить нам жизнь. В-третьих, это будет день, следующий за очень важным ведическим праздником – Гаура Пурнимой. Благоприятнейший день. Помню, пару лет назад мой День рождения выпал на аналогичную дату. И это был благоприятнейший день, давший начало поворотным событиям жизни. День, который от восхода и до заката я сохраню в памяти в малейших подробностях. 

Записаться в мой закрытый клуб женской оздоравливающей йоги: Yogabymarta108@gmail.com

Наконец, это будет понедельник – удачный день для начала любого лечения, работы с травами и жидкостями. 

Для тех, с кем мы вместе читаем Бхагавад-Гиту, это будет также особенный период: с 15 марта мы начнем свой “Ретрит Святого Имени”. Получается, последняя неделя духовного очищения как раз выпадает на первую неделю телесного детокса. И это тоже благоприятно, потому что очищающий эффект Панчакармы настолько глубок, что распространяется и на психику. Нередко на второй неделе терапии из нас словно выходить начинают и психические шлаки и токсины: непережитые негативные чувства, укоренившиеся в теле болезнями и застоями. Застаревшие обиды, блоки, мешающие радостной счастливой жизни. Они выходят, и образуется вакуум. Этот вакуум необходимо чем-то восполнить. И если не поместить в него что-то новое и благостное, очень скоро старые наши привычки и образ мышления снова вернутся. 

Но хитрая старушка Марта нынче все продумала: образовавшуюся пустоту в сердце мы заполним силой Святого Имени – джапа-медитацией. Это будет школа джапа-медитации для всех вне зависимости от религии или уровня духовного развития. Потому что очищающее действие Маха-Мантры, как и законы Аюрведы, актуальны во всех странах и на всех континентах. 

Как видим, выбрать благоприятную дату для любого начинания – дело серьезное. Пусть нам повезет. 

Тем, кто хочет присоединиться к Ретриту Святого Имени, необходимо иметь Телеграм и присоединиться к группе “Духовное прибежище”, где анонсирована вся информация. Это школа духовного знания, поэтому оплатой в ней будут служить исключительно пожертвования любого размера. 

Канал Telegram “Духовное прибежище”: https://t.me/spiritual_sisters

Важная деталь: проходить Панчакарму не обязательно синхронно с нами. Можно в записи, которая будет доступна четыре месяца. Возможность получать обратную связь также будет сохраняться на протяжении четырех месяцев. 

Что необходимо для Панчакармы

Я подготовила список таких специй, масел и препаратов, которые можно при желании быстро заполучить к 29 марта. Минимальный же набор можно купить в любой аптеке или супермаркете. 

Есть два варианта. Они оба работают и оба хороши. Но расширенный вариант, конечно же, обеспечит чуть более глубокое очищение. Все полностью зависит от вашего желания и финансовых возможностей. 

Минимальный набор

Масла

  1. Касторовое масло 250 мл
  2. Трифала Чурна 200 г
  3. Масло Гхи – 500 мл (можно заменить кунжутным) 
  4. Кунжутное/оливковое/миндальное/кокосовое или любое другое масло для промасливания тела – 300 мл. 

Специи

  1. Свежий (300 г) или сухой имбирь (100 г)
  2. Фенхель молотый – 100 г
  3. Анис молотый – 100 г 
  4. Куркума – 100 г
  5. Асафетида – 50 г
  6. Зира и/или тмин – 100 г

 

Расширенный набор

Перечисленное выше + следующее: 

  1. Кокосовое масло 100 мл
  1. Брахми Бакопа 1 упаковка
  2. Дашмул Чурна 200 г

 

Обратите внимание: я привела ссылки на те товары с IHerb, которые использую регулярно сама лично и проверила. На Айхерб есть доставка за неделю, и это большой плюс магазина. Используйте мой промокод для получения скидки при оформлении заказа: YEV7034. 

Ссылки на Дашмул и асафетиду ведут на российский интернет-магазин аюрведических товаров Гандхари. Их доставка также будет быстрее, чем в условиях коронавирусных скоростей доставки напрямую из Индии. Качество товаров вроде бы не подводило. 

Однако если вы сторонник проходить Панчакарму в записи, все вышеперечисленное можно заказывать напрямую из Индии в интернет-магазине Аюрведы и индийских товаров Market.MartaThai.ru. Стоимость товаров и доставки предельно доступные, оригинальное качество традиционных индийских производителей Аюрведы: Sri Sri Ganga, Patanjali, Vyasa и т.д.  

Если у вас есть свои проверенные места, где можно приобрести все вышеприведенное, – прекрасно. Ссылки указаны лишь для тех, кто нуждается в подобных подсказках. 

Противопоказания к Панчакарме

Их немного, но они жесткие. 

 

  • Застойная сердечная недостаточность.
  • Любой вид онкологии на любой стадии. Кроме ремиссии. 
  • Беременность и ГВ. 
  • Менструация. 
  • Крайние степени ожирения.
  • Инфекционные заболевания в острой фазе. 
  • Сильное физическое или нервное истощение. 
  • ВИЧ и СПИД. 

В остальных случаях можно быть уверенными, что наш вариант мягкой домашней Панчакармы будет, как минимум, абсолютно безопасен.  

 

Как записаться на курс Панчакарма 

  1. Нужно написать мне в ЛС: +855715518672 с просьбой выслать реквизиты для оплаты курса Панчакарма дома. После оплаты я подключу вас к рабочему каналу марафона в Телеграм.

Все материалы останутся в доступе полгода.

С пожеланиями здоровья и чистоты, искренне ваша, окончательно аюрведическая женщина, Marta. 
Священная земля Камбоджи, март 2021 г. 

 

Для личных консультаций и сотрудничества: Актуальные контакты
Мои курсы и уроки: Vidya
Инстаграм: Martathai
Facebook: Martathai
Telegram канал о духовности: “Духовное прибежище”
Telegram канал для женщин: “Красный шатер”
Telegram канал Холистического здоровья
Интернет-магазин Аюрведы и товаров из Индии: Market by Martathai

Оцените статью
Добавить комментарий

112