аюрведа режим дняАюрведа 

Аюрведа и режим дня: почему так важно спать вовремя

Во время аюрведических консультаций самым сложным моментом для меня и моих подопечных неизменно является вопрос режима дня. Аюрведа – это наука в первую очередь о поддержании здоровья в согласии с законами природы. И закон достаточного и своевременного сна абсолютное большинство людей склонны начисто игнорировать. Проще говоря, если правила питания или утренние процедуры по Аюрведе страждущие еще готовы как-то соблюдать, то ложиться спать до 23 ч и вставать до 7 утра – целая проблема.

В результате недосыпания и отсутствия сна до полуночи в первую очередь у нас вылетает из баланса Вата доша. Появляются тревожность, бессонница, хроническая усталость, ВСД, невроз и панические атаки, депрессия, хрустят суставы, появляются артриты, ревматизм и т.д.

Будучи “королевой дош”, Вата начинает раскачивать вслед за собой и Питту с Капхой. И тогда уже подтягиваются различные воспалительные заболевания, опухоли, отечность и т.д.

Поэтому в учебниках по Аюрведе говорится: невозможно вылечить человека, который не соблюдает режим дня. Более того, рекомендуется вообще не браться даже за лечение таких людей. В видео ниже объясняю, почему.

С пожеланиями здоровья и благоразумия, искренне ваша, специалист по Аюрведе, Marta. 
Камбоджа, Сием-Рип, февраль 2021 г.

 

Похожие записи

Оставить комментарий

%d такие блоггеры, как: